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このブログは普段大きな声に出して叫べない子供への愛を思いっきり綴り私の欲求を満たしてくれるというものです♡ 雑ブログもやってます♪

子供がご飯を食べずに遊ぶ【食育まとめ】

こんにちは、もぽです。


今回は『食』がテーマです。


わが家でもそうなのですが皆さん、お子さまが食が細くて悩んではいませんか。

お子さまが食事にあまり興味がなく、すぐに遊びに感心を持つなどして困ったことはないでしょうか。


今回は食べることの重要さを伝えたのち、
『どうしたら自らご飯を食べる』ようになるのか?


そして食べるように仕向けたその結果がどうだったのかを記していこうと思っております。


そして私には3歳と1歳の子どもがいます。


www.mopo-channel.com
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その今まで培った経験や実績が十二分にあるので、
この記事の信憑性は高いと実感しています。


それでは今回もさっそくいってみましょう。


【食べるということ】



食べる意欲は生きる意欲と言われるほど食事は大切なものです。

体に良い食材をバランスよく日常的にとり、
健康を保てば薬など要らないという考え方があるほどです。

近年では冷凍食品やファーストフードなど手軽に食べられるものが多くなり、改めて日本の食文化である和食が見直されてきています。

一汁三菜を基本として旬の食材を取り入れた栄養バランスの良い和食は今世界的にも注目を集めているのです。


食べることは栄養を摂取するとともに、5感の情報を養う行為でもあります。


調理するときの音を聞き、キレイに盛り付けられた料理を目にし手を伸ばしてつかみ香りと共に味わう。

5感を使い食べる経験を積み重ねて食べる力は育まれていくのです。


【空腹状態をつくる】



『空腹は最高の調味料である』ということわざがあるように、体を使ってたくさん遊んだ後に家族で会話をしながらとる食事は美味しいものなんだと習慣付けていきましょう。


【盛り付け】


視覚効果も食事には大事です。

根菜でカラフルに彩り、量もあまり盛りすぎずに少量を完食させて食べきったという達成感を与える癖をつけておきましょう。


【自ら掴む】


たくさん遊んでお腹が空いてくると
子どもたちは食べたいという欲求が膨らんできます。

こうなると勝利は目前です、
子どもは自ら食材へ手を伸ばしお口へと運んでいきます。

乳児のうちは手掴みですが、
幼児になるとスプーンやお箸を使えるようになってきます。


【食材選び】


今では農薬や添加物などが使われている多くの食品が
スーパーやコンビニ等に並んでいます。

これから成長していく子どもたちの基盤を作るであろう食材をよく吟味していく必要はあります。


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【おやつ】


おやつは第4の食事と言われていて、
栄養と水分の補給という大切な役割をもっています。

3度の食事では摂りきれない栄養を
おやつで補っていく必要があるのです。


【まとめ】



いかがだったでしょうか。


色々と食について語ってきたのですが『結論』から言います。



【結局子どもは食べません。】


お腹を空かせようが、良い食材を使おうが
キレイな盛り付けをしようが食べないときは食べません。

ここに作りての愛情が込もっていても同じことです。


食べないときは食べません。


なので食べるときは食べると割りきって、

あまり悩んだり考え込まずに付き合っていくというのが私の出した結論になります。


しかし親の愛情や心配を分かってもらえる日が必ず来ると信じて、

あまり気負わずながらも根気強く
日々うまく接していくのが良いのではないかという考えです。


これは私個人の考えなので、今回は参考までにお願い致します。